na jakie

jakie to forum jest zamulone, porażka... no to je rozruszaj Grunia Nie chodziło o ludzi, tylko o działanie forum, nie dodaje mi nowych postów na dół, tylko dodaje nową stronę, muszę klikać, przechodzić...

Senegroth...dzieki za rozpiske...ten trening wedlug ktorego teraz trenuje robie ponad 2-3 miesiace wiec mysle,ze czas na mala zmiane wiec napewno sprobuje.... mam jednak pytanko co to jest aktywne opuszczanie ? i jakie proponujesz przerwy pomiedzy treningami...

Metanabol jakie ma zadanie spełnić - antykataboliczne czy anaboliczne? Jakie efekty notujesz na suplementach?

[...] w sumie w ogóle nic rano ? - 70g X-PUMPa zawiera 160mg kofeiny - czy to czasem nie za dużo ? to tak jakbym wypił 5 filiżanek kawy lub 2 red bulle na raz ? 2). odnośnie DNT - jakie jest cel/sens brania BCAA i EAA w DNT ? czy to są suple do codziennego spożywania czy tylko w DT ? dają jakieś wymierne korzyści jeśli będzie się je brało w DNT ? A [...]

[...] przekraczac zera ktore obliczylem bardzo zachowawczo i wyszlo 2800kcal. Czy bedzie to dobry punkt wyjsciowy na pierwsze 1-2 tygodnie i obserwowanie wymiarow? 2. Poniewaz jestem po operacij i nie moge przyjmowac duzych ilosci jedzenia chcialbym pomoc sobie w diecie dobrej jakosci gainerem. Co polecacie jakie rozlozenie b/w i jakie firmy?

[...] bo nie wiemczy za 2 lata niepadne przezto :P nie ejstem leniem he szukalem o clomidzie itp to wszystko jest o odbloku itd ale nie pisze nic o tym czy mozna brac sam dlugo jakie efekty jakie skutki uboczne itd i lekarzy pytalem i grzebalem szukalem i nic i kumpli to tez nie maja pojecia mowili ze nikt nie ciagnol dluzej niz 36 tab dlatego [...]

[...] Jakie błędy są najgorsze? I jeszcze z tymi burakami. Na moim miejscu - zakładając, że jem je 4 z w tygodniu (w tym 2 dni pod rząd + z jednodniowymi przerwami) - do jakiej ilości byś je ograniczył by nie wynikły z tego żadne potencjalne problemy? Są to buraki z barszczu kiszonego, którego w te dni wypijam szklankę do tych buraków. [...]

Witam! Chciałem się dopytać o kilka spraw związanych z cyklem prop + wino. Proszę o to aby ktoś znający się na rzeczy powiedział jakie specyfiki przyjmować w trakcie cyklu. Chodzi mi konkretnie o witaminy, minerały, tłuszcze i wszystko co powinno się zażywać w trakcie takiego cyklu. Z tego co się orientuje Omega 3 i vita-min multiple sport z [...]

[...] orzechowego usmażone na sprayu 0 kcal, 2) Obiad I: - ziemniaki, - grillowany kurczak, - warzywa z sosem czosnkowym Taki mój CHEAT MEAL, kupione na mieście, nie mam pojęcia jakie były gramatury :) 3) Obiad II: - 80 g chleba 100% żytniego, - 200 g mielona wołowina, usmażona na 15 g oliwy z oliwek, 4) Obiad III: - 80 g chleba 100% żytniego, - 200 [...]

na wstępie nie podoba mi się trening pleców, nóg, klatki, barków daj mi info o sobie i sprzęt jakim dysponujesz i w jakie dzień masz podział to Ci coś zaproponuje i dasz znać czy Ci leży zmiana pozdro

Sir_Lukasz doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że poki jest progress, mogę jechać tym planem, natomiast prowadzi mnie rion10 i nie wiem jakie on w tej kwestii ma plany. Odnosnie celu, to interesuje mnie na chwilę obecną dobrej jakości masa.

krzych666 dzieki za odpowiedz. hmm... moze jeszcze jedno moje pytanie jakie moge wykonywac cwiczenia na lydki? Powiem, ze oczywiscie nie chodze na jakas profesjonalna silke tylko cwicze na takiej amatorskiej u mnie w garazu. Posiadam 2 laweczki regulowane oparcie, 1 sztange, 8 hantlek, ok. 160 kg nakladu, drazek. A i jeszcze prosze o wypowiedzi na [...]

Krzysiu jakie słownictwo ''STANÓW ZJEDNOCZONYCH AMERYKI PÓŁNOCNEJ;;:)Ty to jednak jestes wykształcony facet;)Ja wracam w listopadzieAle ta salka mnie zaciekawiłaW ktorym miejscu bedzie tez gdzies tam na dole??:)pozdro byku

krissopole - wynika z tego, że pojawię się u Ciebie w Aquariusie Wiecie może jakie godziny to na Aquariuse - "szczyt szczytów" i trudno wepchnąć szpilkę między ludzi?

[...] ringi/do kaltek ja nigdy sie nie spieralem czym jest a czym nie jest JKD chcialem CI jedynie pokazac ze JKD nie jest takie OCH i ACH a Bruce nie jest taki wielki jak Ci sie wydaje ( to ze przeczytal iles tam ksiazke nie robi z niego super fajtera - moge dac reke a nqwet glowe ze Fedor przeczytal mniej ksiazek od Bruca a poaptrz jakie ma wyniki)

[...] agresorowi jest dobrym rozwiązaniem, czasami opłaca się go obezwładnić by nie popaść w konflikt z prawem.Sytuacje mogą być na prawdę przeróżne, a prawo w naszym kraju jest jakie jest .Tak naprawdę to niewiele mnie obchodzi czy dany system/styl jest oryginalny i z jakiego kraju pochodzi, ma mi dać narzędzia, które mogę wykorzystać podczas obrony [...]

no no jakie nozki ladnie ladnie ale faktycznie nie powiedzialabym ze to noga tej samej osoby, na tamtym zdjeciu wygladaja na duzo wieksze

Z wszystkich uzaleznien jakie kiedykolwiek mialabym miec,wybieram silownie..A powiem wam szczerze,ze wzielo mnie dzis od rana na refleksje..Totalnie z innego tematu.. Jestem na nk,ale nie czesto tam zagladam..Dzis jednak zerknelam.Dostalam wiadomosc,ze moj kolega Tomek,z ktorym siedzialam w lawce,odszedl .. Poczulam sie,jakby mi ktos w leb [...]

Miałem taką sytuacje. Siedze w barze z kobieta na piwku, nagle widze że patrzą się na na s zadziornie dwa typy.Wiec pytam spokojne czego sie tak patrza.Nastapiła krotka wymiana sło, ale ni doszło do rękoczynu.Po 30 min. wypilismy piwko i wyszlismy z baru.Po chwili zachciało mi lać i odbiłem w krzaki, a kobieta czekała na chodniku.MNagle widze z za [...]

Kiedys zalozylem już konto na tym mailu ( [email protected] ) i nie wiem jakie tam konto bylo, chyba jeyyo ale nie wiem, dasz rady wyslc mi wiadomosc na tego maila jakie tam konto jest? i zmieine sobie :) dzieki!